孩子的健康問題是很多父母的一大心頭病，由于平時不懂得照顧孩子，所以有些父母甚至鬧出了一些笑話，現(xiàn)在天氣越來越冷，冬季的寒冷氣溫讓許多父母感覺非常的擔心害怕，孩子可能會患上疾病，只要改善了孩子冬季的食譜，其實也能夠保證孩子的健康。適合孩子冬季吃的食譜有哪些？

三鮮湯

在冬天的時候多喝湯是非常有必要的，三鮮湯是屬于一種常見的湯類，在家里也可以制作，而且其制作工程也是非常簡單的，可以選擇用肉丸和蔬菜以及菌類一起燉成湯，也可以選擇直接用瘦肉和豬肝以及蔬菜燉成三鮮湯，這種三鮮湯不僅喝起來美味，而且對孩子來說也是非常有好處的，能夠促進孩子多方面的營養(yǎng)，可以提高其防寒保暖的能力，預(yù)防感冒的發(fā)生，同時對于孩子來說，三鮮湯也是屬于非常好喝的湯，讓很多的孩子喝完之后還想要再來第二碗。

煮雞蛋

雞蛋是平時生活當中非常常見的食材，但是卻讓很多的父母忘卻了這一點，有些父母感覺家中的孩子不喜歡吃雞蛋，所以就不會再想做雞蛋給孩子吃，但是其實每一個孩子都是應(yīng)該要多吃雞蛋的，在雞蛋當中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及膽固醇，多吃雞蛋對孩子的身體很有好處，可以提高其身體素質(zhì)，如若發(fā)現(xiàn)孩子不喜歡吃煮雞蛋，也可以用蒸雞蛋或者是雞蛋打湯等方式來讓孩子進食。

瘦肉粥或者是排骨粥

在冬季的時候就應(yīng)該要讓孩子多進食一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，由于大部分的孩子身體抵抗力相對較差，因此多喝一些粥反而對孩子非常的有好處，這些粥易于消化，喝了之后能夠被快速的消化成人體所需要的各種營養(yǎng)成分，同時也不至于導致有些孩子因為吃得過多而造成積食，瘦肉粥和排骨粥都是屬于兩種比較容易制作的粥，喝起來非常的好喝，讓很多的孩子都非常的有食欲，最主要的是這兩種粥也是冬天的必備佳品。