肝臟作為人體重要器官之一,發(fā)揮著代謝、分泌、排毒、調(diào)節(jié)機(jī)體免疫，分泌膽汁以及解毒等作用。一旦肝臟不好，將直接影響身體機(jī)能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，肝功能出現(xiàn)紊亂。肝臟不好，應(yīng)該吃什么？成為現(xiàn)在許多人關(guān)注的問題。

肝臟不好適合吃的食物

1、在主食方面，肝功能異常的人吃糯米、黑米、高梁、黍米等谷類食物比較好。

2、蛋白質(zhì)是肝細(xì)胞修復(fù)和再生的基礎(chǔ)，所以肝功能異常的患者多吃一些豬瘦肉、魚類、雞蛋、牛奶等高蛋白、適量脂肪的食物，有助于受損肝細(xì)胞的自我修復(fù)。

3、海帶、米糠及麥麩、杏仁果、葡萄干、香蕉、李子、瓜子等富含鉀，有助于肝臟修復(fù)。

4、大豆及豆制品含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、鐵、磷、維生素B、中等量脂肪及少量碳水化合物對肝臟修復(fù)非常有益，甘薯能中和體內(nèi)因過多食用肉食和蛋類所產(chǎn)生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。

5、肝功能異常的人可以多吃一些各種新鮮蔬菜、水果及金針菜、大棗、桂圓、核桃、栗子、芝麻、山楂等。

5.1、烏梅，酸味具有補(bǔ)肝斂肝的功能，在悉數(shù)酸味食品中烏梅最具有養(yǎng)肝補(bǔ)肝的功能，我國中醫(yī)指出烏梅具有很好的“和肝氣，養(yǎng)肝血”等功能。

5.2、荔枝，通俗食用荔枝具有很好的強(qiáng)肝、健胰的功能，應(yīng)付一些肝臟成果不全的人在普通糊口中應(yīng)該多吃些荔枝來起到滋補(bǔ)的功能。是以在普通糊口中肝臟成果受損的人群在尋常應(yīng)該多吃些荔枝，以此來加強(qiáng)肝臟成果。

5.3、檸檬，檸檬信托列位都極為熟知，它是一種屬于自然的草本植物，適量的食器具有很好的養(yǎng)肝健脾、防毒解毒等功能。而且食用后還可以也許起到很好的掩護(hù)肝細(xì)胞免受自由基破碎摧毀的功能，同時(shí)還可以促進(jìn)卵白質(zhì)的合成，進(jìn)而加速肝細(xì)胞的修復(fù)與再天水果。

5.4、木瓜，專家提示，肝臟成果受損的人群在普通糊口中應(yīng)該適量的多吃些木瓜，由于它具有很好的養(yǎng)肝浸染，除此之外還可以實(shí)用的加強(qiáng)肝臟的抗病手段。木瓜之以是對肝臟有益，是因?yàn)樵诟闻K中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等因素，這些營養(yǎng)物質(zhì)不單可以也許饜足機(jī)體所需，同時(shí)還能實(shí)用的增進(jìn)肝細(xì)胞的抵當(dāng)力從而不變肝細(xì)胞膜。

6、許多肝功能異常者有凝血障礙，綠茶有抗凝、防止血小板黏附聚集，減輕白細(xì)胞下降和活血化瘀作用。但飲茶應(yīng)適時(shí)適量，不宜太濃，且飯前飯后一小時(shí)內(nèi)不宜喝茶，以免茶水沖淡胃酸，防礙食物吸收。