大家都知道小孩子因?yàn)槿菀追e食便秘，時(shí)常會(huì)導(dǎo)致上火、咽喉腫痛、以及咳嗽，但是很多小孩子都不喜歡吃藥，而羅漢果是一味清熱、止咳、潤肺的良藥，并且味道甜甜的，口感極好，那么小孩子能夠食用羅漢果嗎?安康養(yǎng)生網(wǎng)馬上來為大家解答。

小孩子能食用羅漢果嗎?

小孩子可以少量食用羅漢果，但是太小的孩子不能食用，以免導(dǎo)致腸胃不適。

羅漢果水是一種極好的清涼飲料，有潤肺止咳，生津止渴的功效，適用于肺熱或肺燥咳嗽，百日咳及暑熱傷津口渴等，而且味道甜甜的，適合嗓子有痰不舒服的孩子，但是每次食用不宜過多，也不宜經(jīng)常食用，以免刺激腸胃，導(dǎo)致身體不適。

小孩子多大可以食用羅漢果?

3歲以上的孩子喝比較好。

對于3歲以上的孩子而言，自身腸胃系統(tǒng)發(fā)育完善，對于食物的耐受能力也較強(qiáng)，對于羅漢果這類性寒的食物，只要控制好喝的量，一般不會(huì)出現(xiàn)什么問題，家長可以考慮在孩子有以下病癥的時(shí)候給孩子適量喝一點(diǎn)，作為輔助治療孩子病癥的飲品。

小孩子食用羅漢果應(yīng)該怎么吃?

小孩子因?yàn)槟c胃虛弱，用羅漢果泡茶過于寒涼，所以想要食用羅漢果，最好是煮粥食用。

1、雙米羅漢果粥

材料：糙米90克，糯米30克，羅漢果半個(gè)、鹽適量。

做法：糙米洗凈，放入清水中1浸泡24小時(shí)，糯米洗凈。鍋置火上，加入適量清水，然后加羅漢果，大火煮沸，加人鹽，轉(zhuǎn)中火煮12分鐘。放入浸泡好的糙米和糯米，再次煮沸后轉(zhuǎn)小火煮50分鐘，煮至米爛粥熟即可。

2、羅漢果粳米粥

材料：羅漢果、粳米、精鹽、味精

做法：先將羅漢果壓碎，加適量清水煎煮，共煎3次，用紗布濾去渣備用;再將粳米以水淘洗干凈，入羅漢果湯汁中煮粥，粥沸時(shí)移小火繼續(xù)煮，直至米爛，加入精鹽、味精即可食用。

通過以上文章內(nèi)容，大家可以了解到，羅漢果作為一種極好的清熱止咳、消暑潤肺的良藥，3歲以上的小孩子是可以少量食用的，但是吧不宜過多，因?yàn)榱_漢果過于寒涼，使用不過多可能會(huì)刺激孩子的腸胃，導(dǎo)致身體不適。