靈芝自古以來就是我國著名的中藥材，素來有著“仙草”的美稱，靈芝中的營養(yǎng)成分極高，在現(xiàn)代在社會更多的被當(dāng)作保健養(yǎng)生的滋補(bǔ)藥材使用，具有不錯的滋補(bǔ)養(yǎng)身作用，但是靈芝的好處雖然多，但是有些人卻不適合吃靈芝，下面安康養(yǎng)生網(wǎng)就來帶大家了解一下靈芝的禁忌人群有哪些吧!

食用靈芝有哪些好處?

1、延緩衰老：研究顯示，靈芝當(dāng)中的多糖類成分能夠增加超氧化物歧化酶的活性，可以幫助清除體內(nèi)的氧化自由基，進(jìn)而達(dá)到延緩衰老的作用。

2、保護(hù)血管：藥理研究顯示，靈芝具有擴(kuò)張冠狀動脈的作用，因而可以幫助增強(qiáng)冠脈血流量，改善血液循環(huán)，在心腦血管疾病方面起到預(yù)防作用。

3、調(diào)節(jié)免疫：藥理研究顯示，靈芝可以提高人體當(dāng)中免疫細(xì)胞的活性和數(shù)量，因而具有增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，在肝損傷以及抑制肝炎病毒復(fù)制方面起到保護(hù)作用。

4、祛痰止咳：在呼吸系統(tǒng)方面，從靈芝的醇提取液其中分離出來的靈芝酸具有抑制組胺釋放及松弛氣管平滑肌的作用，因而具有祛痰止咳的作用。

哪些人不適合吃靈芝?

1、懷孕初期最好不要食用靈芝。

2、陰虛內(nèi)熱、體質(zhì)虛弱的人群不宜食用靈芝。

3、對靈芝過敏的人群不宜食用靈芝。

4、有出血癥狀的病人不宜食用靈芝，會延長血液凝固的時間。

靈芝有哪些食用禁忌?

1.不要和這些食物同吃

一般情況下，在吃靈芝的時候有一些食物是不能和靈芝一起吃的，比如松花蛋，靈芝當(dāng)中含有蛋白質(zhì)等一些微量元素，而松花蛋當(dāng)中含鉛等重金屬元素，如果同時吃了會丟失銀芝原有的營養(yǎng)價值，還可能會產(chǎn)生副作用，另外辣椒，檸檬等一些食物也會讓靈芝的作用大打折扣。

2.不要過量吃

大量的服用靈芝，很有可能會導(dǎo)致身體各方面出現(xiàn)問題，甚至還會有毒副作用的產(chǎn)生，而且嚴(yán)重的可能會導(dǎo)致死亡，一般情況下如果將靈芝內(nèi)服或者是泡酒，那么每次控制在2到3克左右就可以了，每天服用三次，如果使用肌肉注射這種方法的話，每天只能一兩次，千萬別多。

3.不要長期服用

靈芝也不是一種可以長期服用的中藥材，如果將靈芝作為治病的一種藥材，必須堅(jiān)持一個月以上才能看到具體的效果，如果只是在日常服用靈芝想要起到延緩衰老作用的話，就需要連續(xù)服用三個月之后停藥，大約停止三個月之后再繼續(xù)服用，這樣的效果才是最好的。

靈芝雖然是一種功效極佳的滋補(bǔ)藥材，但是要要注意靈芝的食用禁忌和禁忌人群，只有正確的食用靈芝，才會充分發(fā)揮其補(bǔ)益的作用，所以大家一定要好好了解靈芝的功效作用與食用禁忌。