什么是舌裂，什么原因出現(xiàn)了舌裂呢？我們都知道，舌裂是由于氣血兩虛所導(dǎo)致的，而補(bǔ)氣補(bǔ)血，這是我們的首要問題。同時(shí)，舌裂還由于維生素的缺乏所導(dǎo)致的，所以經(jīng)常吃蔬菜，補(bǔ)充維生素也是一大關(guān)鍵。下面就由我來介紹一些富含維生素，補(bǔ)血補(bǔ)氣的蔬菜。

蓮藕

如果說是補(bǔ)氣血自然忘不了蓮藕。蓮藕這種食物生吃止血化淤，熟吃健脾胃，養(yǎng)血?？梢哉f，治療由于氣血不足而導(dǎo)致的涉獵，蓮藕是很好的選擇，無論是生吃還是熟吃，都可以達(dá)到很好的功效。同時(shí)蓮藕還富含許多維生素C。對(duì)于舌裂患者，不僅可以補(bǔ)氣血，而且可以補(bǔ)充維生素，可以說是一舉兩得如果是由于氣血不足和缺少維生素而導(dǎo)致的舌裂，那么，來一碗蓮藕排骨湯是非常不錯(cuò)的選擇。而且蓮藕還可以磨成粉，如果在家沒有時(shí)間的話，喝一碗蓮藕粉，也是很方便，快捷，同時(shí)，補(bǔ)充維生素和氣血。

菠菜

和補(bǔ)氣血相得益彰的是使血脈通暢，如果是喜歡吃菠菜的朋友，或者是家中有老人，那就應(yīng)該知道菠菜的功效就是通血脈，補(bǔ)腸胃。只有血脈通暢，腸胃不好，之前所說的健脾胃和補(bǔ)氣血的食物，才能被完全的消化和吸收，實(shí)現(xiàn)他們最大的功效。所以在這里提到的菠菜，也是有舌裂的患者，很不錯(cuò)的選擇。非常易于食用的蔬菜，無論有沒有舌裂，都可以經(jīng)常使用。不僅可以減輕舌裂的病癥，而且還可以預(yù)防舌裂的發(fā)生。

芹菜

很多人可能不相信含有維生素C含量最多的蔬菜是辣椒。但事實(shí)的確如此，不過在這里我們說的是針對(duì)舌裂患者所需要的蔬菜，所以像辣椒這種維C含量雖然多，但是刺激性強(qiáng)的蔬菜，我們就不再提倡。如果是對(duì)于缺少維生素而引起的舌裂，這里我們就要說一下芹菜。芹菜的作用是相當(dāng)多的，不但利于排便，其中富含著纖維以及維生素，對(duì)于舌裂患者不僅是芹菜的根，芹菜的葉也可以多吃，會(huì)更有利于身體的恢復(fù)。同時(shí)，其他富含維C，比如說西紅柿，胡蘿卜等也可以多吃。