葡萄是我們非常熟悉的水果，不僅含有豐富的營養(yǎng)成分，也非常的好吃，而大家在吃葡萄的時(shí)候，往往會吧葡萄籽吐掉，其實(shí)葡萄籽中也含有豐富的營養(yǎng)，還有很多的好處呢，那么葡萄籽的好處有哪些呢?安康養(yǎng)生網(wǎng)馬上來為大家解答。

葡萄籽有哪些好處?

1、美容養(yǎng)顏、抗衰老

兒茶素和花青素這兩種強(qiáng)效抗氧化劑的存在使其防止皮膚遭受自由基的破壞，增強(qiáng)皮膚彈性，減少皺紋滋生，保持皮膚彈性和紅潤。除此以外葡萄籽中含能對抗紫外線對皮膚造成傷害的成分。

2、抗輻射

花青素還可以有效預(yù)防和減輕紫外線輻射對皮膚的損傷，抑制自由基引發(fā)的脂質(zhì)過氧化;減少電腦、手機(jī)、電視等輻射對皮膚、內(nèi)臟器官造成的傷害。

3、增強(qiáng)免疫力

兒茶素和花青素這兩種強(qiáng)效抗氧化劑的存在使其防止皮膚遭受自由基的破壞，增強(qiáng)皮膚彈性，減少皺紋滋生，保持皮膚彈性和紅潤。除此以外葡萄籽中含能對抗紫外線對皮膚造成傷害的成分。

4、抗過敏

葡萄籽中的營養(yǎng)成分可以深入細(xì)胞從根本上抑制致敏因子“組胺”的釋放，提高細(xì)胞對過敏源的耐受性;清除致敏自由基，抗炎、抗過敏;穩(wěn)定皮膚血管組織，緩解蕁麻疹、干革熱、過敏性鼻炎等各種過敏癥狀;有效調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力，徹底改善過敏體質(zhì)。

葡萄籽可以直接吃嗎?

不建議這直接食用葡萄籽。

葡萄籽主要的功效是調(diào)理腸胃，幫助消化排毒，以達(dá)到美容的功效，但是在平時(shí)吃葡萄的時(shí)候，連著吞下葡萄籽的做法還是不可取的;因?yàn)槠咸炎驯旧硪€的話，口感十分苦澀，一般人很難咽下去。而如果不嚼爛就吞下的話，由于堅(jiān)硬，又不利于腸胃消化;所以想要吃葡萄籽，可以購買葡萄籽的提取物食用。

吃葡萄籽的注意事項(xiàng)

1、葡萄籽不宜睡前吃，因?yàn)槠咸炎延刑嵘竦墓π?，睡前服用對睡眠不好，所以我們最好在早上服用葡萄籽，這樣才可以提升一天的新陳代謝，使人精神充沛。

2、腸胃不好不要空腹吃，因?yàn)槠咸炎牙w維素高比較難以消化，如果您腸胃不好，請不要空腹吃葡萄籽，可以在早餐后服用葡萄籽以免吃壞腸胃。

3、葡萄籽不能和膠原蛋白吃，葡萄糖可以結(jié)合蛋白質(zhì)，生成不宜消化的鞣酸蛋白質(zhì)絡(luò)合物。

經(jīng)過以上文章的介紹，我們可以了解到，不僅葡萄的營養(yǎng)價(jià)值高，平時(shí)我們棄之不用的葡萄籽竟然也這么富含營養(yǎng)，不僅營養(yǎng)成分豐富，還具有極好的美容養(yǎng)顏、抗衰老、抗輻射等保健功效，感興趣的朋友可以來嘗試一下。