脾臟對(duì)人體的重要性是不言而喻的，一旦脾臟出現(xiàn)了問(wèn)題，很有可能會(huì)導(dǎo)致其他多個(gè)器官都發(fā)生病變，現(xiàn)如今也有不少的人一直都在吃養(yǎng)脾去濕的食物，但是效果卻并不是很好，很有可能是吃錯(cuò)了東西。養(yǎng)脾祛濕的食物到底有哪幾種？

薏米

有很多人在做粥或者是在熬湯的時(shí)候都喜歡放入薏米。薏米，吃起來(lái)口感相對(duì)較好，最主要的是這一道食物還能夠起到養(yǎng)脾去濕的功效，比較適合一些體內(nèi)濕氣較重，脾臟出現(xiàn)了問(wèn)題的患者。

脾虛濕氣較重，這都會(huì)導(dǎo)致部分人出現(xiàn)嚴(yán)重的虛胖癥狀，身材走形非常的嚴(yán)重，會(huì)使一些女性感到比較自卑，其實(shí)如果濕氣較重，而且脾臟虛弱的話，那么就應(yīng)該要多吃薏米，經(jīng)常性的吃薏米可以讓自己快速瘦身，也是屬于減肥的小秘訣了。

南瓜

南瓜是屬于非常常吃的一道蔬菜，這一道蔬菜不僅受人喜歡，而且喜歡吃南瓜的人都知道，南瓜也是屬于能夠保護(hù)脾臟的蔬菜之一，南瓜的治療脾虛和治療濕氣的癥狀都是一絕的，是人們應(yīng)該要相信的。

人們可以直接用南瓜來(lái)做美食，也可以做成南瓜餅來(lái)服用，可以根據(jù)自己的喜好來(lái)進(jìn)行加工，總而言之多吃南瓜的好處是非常大的，可以讓一些脾虛患者和濕氣較嚴(yán)重的患者都能夠看得到自己身體的具體變化，就對(duì)人們來(lái)說(shuō)也一直都是在不斷追求的一點(diǎn)。

紅薯

過(guò)去有很多人在吃不起東西的時(shí)候，都會(huì)用紅薯來(lái)代替主食，紅薯其實(shí)還有飽腹感也是非常強(qiáng)的，另外紅薯還富含有多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以抗氧化，抗衰老，還可以祛除人體內(nèi)部的多余物質(zhì)，更主要的是紅薯還是非常好的一道保護(hù)脾胃，祛除人體濕氣的食物。

最好建議人們可以多吃蒸紅薯，雖然說(shuō)烤紅薯吃起來(lái)口感較好，但是常吃烤紅薯可能會(huì)患上癌癥，而生吃紅薯也有可能會(huì)引進(jìn)寄生蟲(chóng)，蒸出來(lái)的紅薯不僅香甜可口，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值十分的豐富，是比較好的。