考駕照最近幾年已經(jīng)越來越火爆，隨著考駕照人數(shù)的不斷增多，考駕照的難度也在不斷的提高，現(xiàn)在已經(jīng)新增了科目四，有些人在考駕照的過程當(dāng)中總是會(huì)過于緊張，畢竟總是想著掛科之后昂貴的補(bǔ)考費(fèi)就頭疼。如果在考科目三的時(shí)候感覺比較緊張的話，吃些什么食物能夠緩解？

巧克力

巧克力是屬于熱量比較高的一種食物，有很多人可能都會(huì)有過這種經(jīng)驗(yàn)，如果說自己過度緊張的話就喜歡吃東西，一般來說心理專家會(huì)建議人們?cè)诰o張的時(shí)候隨身攜帶一小塊巧克力，剛服用完巧克力之后，人體的緊張感也會(huì)隨之消失。這是因?yàn)槿说纳窠?jīng)系統(tǒng)用于消化食物就不會(huì)集中在一起，使人產(chǎn)生一種更為緊張的幻覺，當(dāng)人們的興奮感逐漸消失了之后，緊張感也就慢慢的不會(huì)那么厲害了。

甜點(diǎn)

如果說自己平時(shí)就是屬于不大能夠管理好自己情緒的人，在科目三考試的過程當(dāng)中感覺非常緊張的話，那么建議也可以隨身攜帶一小顆糖或者是其他的甜點(diǎn)，這些甜點(diǎn)類的食物雖然不富含較高的熱量，但是由于甜點(diǎn)當(dāng)中能夠產(chǎn)生一種多巴胺，可以讓人的神經(jīng)興奮起來，所以對(duì)于一些過度緊張的人也會(huì)有一定的幫助?，F(xiàn)在在考科目三的過程當(dāng)中，有很多人都會(huì)因?yàn)樽约旱木o張而導(dǎo)致失誤，如果說攜帶一小顆糖就能夠幫助到自己的話，相信有很多人也會(huì)愿意做。

水果和蔬菜

在要考科目三的前面一天，建議大家不要吃一些太過油膩刺激的食物，用水果和蔬菜來取代自己的主食，這樣能夠讓整個(gè)人的精神感變得更好，雖說不能夠吃油膩刺激的食物，但是還是要保證自己處于一種相對(duì)保護(hù)的狀態(tài)，不能吃得過飽也不能太餓。這是保證人的身體處于一種相對(duì)舒適的狀態(tài)，通過水果和蔬菜補(bǔ)充了某一方面的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，也可以讓自己在第2天的時(shí)候發(fā)揮的更好，如果在考科目三期間還感覺非常的緊張的話，可以進(jìn)行自我暗示。