很多孩子，骨骼的生長(zhǎng)速度過(guò)慢，跟不上其他孩子的生長(zhǎng)速度，又或者說(shuō)是跟不上年齡的該有的身高。家庭生活當(dāng)中，每個(gè)家長(zhǎng)都希望孩子能夠茁壯成長(zhǎng)，而且還能長(zhǎng)得高一點(diǎn)，不然總覺(jué)得孩子身高過(guò)低，在學(xué)校里面不協(xié)調(diào)。關(guān)于孩子身高的問(wèn)題，令很多父母都很苦惱，凡是家長(zhǎng)們能試試的方法都會(huì)試試，其實(shí)，我們可通過(guò)簡(jiǎn)單的方式，蔬菜飲食調(diào)理就可以很好的助長(zhǎng)孩子的身高，下面我們一起來(lái)看看。

吃什么蔬菜有助于長(zhǎng)高：

吃菜花，菜花有維生素K，維生素K不是說(shuō)所有的蔬菜都有的，這只是一類的，菜花在日常生活中有兩種形式的菜花，比如，白色的菜花，綠色的菜花，兩個(gè)菜花的營(yíng)養(yǎng)其實(shí)是相同的，但是綠菜花要比白菜花的好，這里需要大家挑選了。

吃茄子，吃茄子也能長(zhǎng)高，因?yàn)榍炎永锩嬗腥梭w長(zhǎng)高所需要的維生素E、P。常吃茄子能夠降低膽固醇同時(shí)里面的維生素E與維生素P在小孩成長(zhǎng)過(guò)程中非常重要，就比如，現(xiàn)在很多家庭給小孩子買一些增高的藥，其實(shí)，這種是錯(cuò)誤的做法。

吃豌豆，豌豆好吃，對(duì)長(zhǎng)高也有好處，里面包含的長(zhǎng)高元素是銅、洛，這兩種元素能夠提高寶寶心臟的造血功能，幫助寶寶的大腦與身體發(fā)育，而且，聽(tīng)說(shuō)還有促進(jìn)新成代謝的用處，同時(shí)，豌豆里面的維生素，據(jù)相關(guān)證明是非常多的。

吃茼蒿，茼蒿，大家都吃過(guò)，但是大家不知道里面有哪些好處，其實(shí)，茼蒿里面包含豐富的各類纖維，沒(méi)這些欠費(fèi)能夠補(bǔ)充我們體能的氨基酸還有鈉、鉀等元素，對(duì)我們的成長(zhǎng)是非常重要的。同時(shí)，也有促進(jìn)新成代謝的效果。

西紅柿，西紅柿近來(lái)年美譽(yù)比較多，原因就是一個(gè)西紅柿里面包含20多種的胡蘿卜素，含有各類的維生素C與維生素E，這些元素，在寶寶的生長(zhǎng)中是非常至關(guān)重要的，有了這些的配合，長(zhǎng)高，不是夢(mèng)。

胡蘿卜，胡蘿卜吃的人比較少，但是，我們也不能忽視它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，由于對(duì)于處在長(zhǎng)高期的他們來(lái)說(shuō)，維生素A能夠提高身體的免疫能力，抗病能力，還可以給我們避免細(xì)菌感染，總之，好處多多，要想長(zhǎng)高，我們?cè)谑卟诉x擇上，選擇上面幾種就可以了。