白菜，屬十字花科植物，蕓苔屬二年生草本，又叫“大白菜”，“結(jié)球白菜”等名稱。白菜，營(yíng)養(yǎng)豐富，還具有一定的養(yǎng)生價(jià)值。大白菜中的膳食纖維極多，促進(jìn)腸胃方面的養(yǎng)生功效。下面小編帶大家具體了解白菜的幾大功效作用，防治便秘預(yù)防結(jié)腸癌，一起來(lái)看看。

白菜的幾大功效作用：

1、防治便秘

大白菜中富含極多的膳食纖維，不但能起到潤(rùn)腸、促進(jìn)排毒的作用，更能防治便秘。

2、預(yù)防結(jié)腸癌

大白菜中的膳食纖維極多，能減少糞便在體內(nèi)保留的時(shí)間，可以預(yù)防結(jié)腸癌。

3、增強(qiáng)抵抗力

大白菜可為身體增強(qiáng)抵抗力，既有預(yù)防感冒又有消除疲勞的功效。

4、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

大白菜所含的鋅就高于其它肉類和蛋類，有促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育的作用。

5、防治乳腺癌

大白菜中的一些微量元素能夠幫助分解同乳腺癌相聯(lián)系的雌激素，預(yù)防乳腺癌。

6、解渴利尿

大白菜中含有的β-胡蘿卜素、鐵、鎂等能提升鈣質(zhì)吸收所需的成分，另外白菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。